Es sind vielleicht die wichtigsten Minuten eines jeden Tages, die Minuten nach dem Aufwachen. Wie beginnst Du Deinen Tag? Noch müde und verschlafen, am besten ohne Gedanken, fast automatisch, spulst Du Deine morgendlichen Rituale ab? Du lässt den Tag auf Dich zukommen, ohne darüber nachzudenken? Damit vergibst Du eine große Chance, Deinen Tag zu etwas Besonderem zu machen

Du sollest künftig, besser und wacher in den Tag starten. Denn die ersten Minuten Deines Tages, noch nicht ganz wach, der Verstand ist noch nicht ganz hoch gefahren, hat einen enormen Einfluss darauf, wie er insgesamt verläuft, wie wir uns dabei fühlen und was wir leisten können. Nicht umsonst sagt man, jemand sei mit dem falschen Fuß aufgestanden, wenn er oder sie einen besonders schlechten Tag hat. 

Morgens ist die wichtigste Zeit des Tages. Deswegen nutze die Zeit, direkt nach dem Aufwachen, Dich positiv zu programmieren. Studien zufolge entscheiden die ersten Minuten nach dem Aufwachen darüber, wie Dein Tag wird. Und das kannst Du selbst beeinflussen, in dem Du es zum festen Ritual werden lässt, Dich glaich nach dem Aufwachen in eine positive Stimmung zu bringen mit positiven Gedanken und Gefühlen.